Cách làm bánh bột lọc bằng bánh tráng cấp tốc, không cần pha bột [mới nhất 2023]

Bạn đang tìm Cách làm bánh bột lọc bằng bánh tráng cấp tốc, không cần pha bột hãy để 123docx gợi ý cho bạn qua bài viết Cách làm bánh bột lọc bằng bánh tráng cấp tốc, không cần pha bột [mới nhất 2023] nhé.

New Page

Tóm tắt

Cách làm bánh bột lọc ống hút nhanh gọn, không cần pha bột.

Quá trình khuấy hoặc trộn bột để làm bột lọc bánh làm khá lâu cho người thích ăn mà lười làm Hướng dẫn các bạn cách làm bánh bột lọc bằng ống hút giấy nhanh chóng không cần trộn bột.

cái nhìn lướt qua

1. Lọc nguyên liệu làm bánh bằng giấy lọc 2. Lọc bánh bằng giấy lọc Quy trình 3. Thành phẩm 4.

Chuẩn bị 10 phút Chuẩn bị 30 phút Dành cho 2 – 3 người

bánh bột lọc Một món ăn ngon được làm chủ yếu từ bột sắn và một số nguyên liệu như tôm, thịt, mộc nhĩ… Ngoài ra, người ăn chay còn làm món bánh bột lọc chay nhân đậu xanh. Bánh bột lọc chay ăn với bánh tráng đây nhé!

Xem video hướng dẫn cách nấu chi tiết:

Đầu tiên là nguyên liệu của món bánh tráng bột lọc.

500g bánh tráng
tôm nhỏ 400g
Ba rọi heo 250g
150ml nước lọc
2 củ tỏi
2 củ hành tím
Gia vị: Dầu ăn, dầu điều, nước mắm, rượu, muối, đường, tiêu, ớt bột Hàn quốc

Dụng cụ chế biến: Nồi, chảo, muỗng, tô, dao, khuôn hình tròn

2 Các bước làm bánh tráng bột lọc bằng bánh tráng

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu

Đầu tiên 400g tôm bạn lột vỏ rửa sạch cắt đầu và đuôi. 250g thịt ba chỉ rửa sạch cắt nhỏ vừa ăn. 2 củ tỏi, hành tím băm nhuyễn.

Sơ chế nguyên liệu

Bước 2 Làm nhân bánh

Bắc chảo lên bếp cho thịt ba rọi đã sơ chế, 100ml nước lọc, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê rượu. Đảo đều thịt trong vòng 5 phút để thịt sạch hơn rồi rửa thịt lại.

Tiếp tục dùng chảo đó, cho vào 1 muỗng canh dầu điều, tỏi và hành tím băm nhuyễn rồi phi thơm. Sau đó, cho vào thịt ba rọi đã rửa sạch, 50ml nước lọc, 1 muỗng canh nước mắm, 2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê đường, 1/3 muỗng cà phê tiêu. Đảo đều hỗn hợp trên lửa vừa khoảng 6 – 8 phút đến khi thịt chín.

Khi thịt chín, bạn cho tôm vào chảo cùng 1 muỗng cà phê ớt bột Hàn Quốc, đảo đều khoảng 3 – 4 phút cho tôm chín.

Làm nhân bánh

Bước 3 Sơ chế bánh tráng

Bạn ngâm bánh tráng trong thao nước khoảng 3 phút vớt ra. Sau đó, ghép 2 bánh tráng đã ngâm lại với nhau, dùng dao để cắt từng hình tròn nhỏ lên bánh tráng đường kính khoảng 5cm hoặc có thể dùng khuôn hình tròn đều được.

Tiếp theo bạn lấy những miếng bánh tráng hình tròn cho ra dĩa đã được quét một lớp dầu ăn giúp bánh tráng không bị dính.

Sơ chế bánh tráng

Bước 4 Gói bánh bột lọc và hấp bánh

Tiếp theo bạn lấy từng miếng bánh tráng đã để sẵn ở dĩa, cho tôm thịt vào rồi xếp gọn các mép bánh lại và cho ra dĩa lại.

Bạn đun sôi nồi nước, cho dĩa bánh bột lọc vào nồi và hấp cách thuỷ khoảng 5 phút. Sau khi hấp xong bạn lấy dĩa bánh ra và cho một ít mỡ hành lên bánh tuỳ theo khẩu vị từng người là xong.

Lưu ý: Trước khi cho vào nồi hấp bạn nên quét một lớp dầu ăn lên bánh giúp bánh không bị khô

Gói bánh bột lọc và hấp bánh

Bước 5 Pha nước chấm

Cho vào tô 2 muỗng canh đường, 4 muỗng canh nước ấm, 2 muỗng canh nước mắm rồi khuấy đều là xong nước chấm. Tùy theo khẩu vị của mỗi người mà có thể bỏ thêm ớt để tăng thêm gia vị cay.

Pha nước chấm

3 Thành phẩm

Chỉ vài bước đơn giản là bạn đã hoàn thành xong món bánh bột lọc cuốn từ bánh tráng rồi. Miếng bánh bột lọc từ bánh tráng trong suốt, mềm thơm, hòa cùng nước chấm chua ngọt tạo thành một hương vị độc đáo và hấp dẫn.

>> Tham khảo thêm: Cách làm bánh bột lọc huế

Thành phẩm bánh tráng bột lọc bằng bánh tráng

Trên đây là cách làm bánh bột lọc bằng bánh tráng cấp tốc, không cần pha bột mà Bách hoá XANH muốn gửi đến cho bạn. Hy vọng thông qua bài viết này bạn có thể dễ dàng làm cho bản thân và gia đình bánh bột lọc này nhé. Chúc bạn thành công trong lần đầu. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm tổng hợp 6 cách làm bánh bột lọc đơn giản tại nhà để thực hiện nhé!

บางทีคุณอาจสนใจ:

Cách làm bánh bột lọc nhân tôm thịt đơn giản tại nhà
Bữa sáng no bụng với các loại bánh bột lọc, bánh nậm chuẩn vị Huế Sông Hương
Bánh tráng là gì, bao nhiêu calo? Những điều bạn chưa biết về bánh tráng

Mua bánh tráng các loại tại Bách hoá XANH:

Bánh tráng nướng 22cm Mikiri hộp 135g

22.000₫ 32.000₫-31%

Chọn mua

Bánh tráng 22cm nghệ Mekong River gói 300g

27.000₫ 38.400₫-30%

Chọn mua

Bánh tráng 16cm nghệ Mekong River gói 300g

26.000₫ 37.400₫-30%

Chọn mua

Bánh tráng 16cm củ dền Mekong River gói 300g

26.000₫ 37.400₫-30%

Chọn mua

Xem thêm 2 sản phẩm

Xem thêm sản phẩm Bánh tráng

Cách làm bánh bột lọc nhân tôm thịt bằng bánh tráng 02 / 2023

Updated at: 13-07-2022 – By: Hoàng Cường

Không cần khuấy bột vất vả, bạn vẫn có thể làm cho gia đình những chiếc bánh bột lọc nhân tôm thịt thơm ngon chỉ với vài chiếc bánh tráng đấy. Cùng chúng tôi vào bếp thử ngay với 5 Cách làm bánh bột lọc nhân tôm thịt bằng bánh tráng thơm ngon cập nhật mới nhất 02/2023.

Bánh bột lọc là gì?

Bánh bột lọc là một loại bánh Việt Nam, có xuất xứ từ Huế. Đây là món ăn phổ biến ở Hà Nội, Nam Định, các tỉnh miền Trung từ Nghệ An đến Đà Nẵng và đặc biệt là Huế. Ở Nam Định, người ta làm bánh bột lọc với mộc nhĩ.

Bánh tráng là gì?

Bánh tráng được làm từ thành phần chính là bột gạo và bột sắn pha loãng sau đó đem tráng lên bề mặt nồi sau khi tráng chín bánh có hình tròn và đem đi phơi khô ở ngoài nắng, bánh tráng là 1 đặc sản bắt nguồn từ tỉnh Tây Ninh hoặc nhúng qua nước để làm nem cuốn.

Lợi ích của bánh bột lọc đối với sức khỏe

Hàm lượng calo trong bánh bột lọc không quá cao, bên cạnh đó bánh bột lọc còn cung cấp cho cơ thể tinh bột, protein, vitamin và một số chất khoáng thiết yếu như canxi, sắt, axit béo,..

Tổng hợp 4 Cách làm bánh bột lọc nhân tôm thịt bằng bánh tráng cập nhật 02/2023

Cách làm bánh bột lọc nhân tôm thịt bằng bánh tráng ngon như ngoài hàng

Nguyên liệu

Bánh tráng 40 miếng
Tôm 300 gr (lột vỏ)
Thịt ba chỉ 200 gr
Tỏi 5 củ
Hành lá 2 nhánh (cắt nhuyễn)
Hành tím băm 1 muỗng cà phê
Ớt 1 trái
Dầu ăn 4 muỗng canh
Dầu màu điều 2 muỗng canh
Nước mắm 5 muỗng canh
Gia vị thông dụng 1 ít (đường/ muối/ tiêu)

Cách chế biến Bánh bột lọc nhân tôm thịt

Sơ chế nguyên liệu

Đầu tiên, bạn rửa qua tôm với nước muối để khử bớt mùi tanh. Sau đó, cắt bỏ đầu tôm, lột vỏ rồi bỏ chỉ đen ở lưng tôm. Tiếp đến bạn tiến hành cắt tôm thành hình hạt lựu.

Thịt ba chỉ sau khi mua về, bạn lọc bỏ da rồi đem rửa sạch, ngâm với nước muối loãng khoảng 5 phút để khử mùi hôi. Tiếp đó, bạn cũng cắt hạt lựu thịt heo.

Lưu ý:

Để lột vỏ tôm dễ dàng hơn, bạn có thể để tôm vào ngăn đá tủ lạnh, để tôm hơi đông lại, Vỏ tôm sẽ dễ dàng lột khỏi thân.
Ngoài nước muối loãng, bạn có thể dùng các nguyên liệu khác như rượu trắng, giấm ăn, chanh, gừng,… để khử mùi hôi tanh của thịt heo.

Ướp nhân tôm thịt

Cho tôm và thịt đã cắt hạt lựu vào 1 cái tô.

Cho vào tô tôm thịt 1 muỗng cà phê hành tím băm nhuyễn, 1 muỗng cà phê tỏi băm nhuyễn, 2 muỗng canh nước mắm, 2 muỗng cà phê đường và 1 muỗng cà phê tiêu.

Trộn đều tất cả và để tôm thịt ướp trong 30 phút cho thấm đều gia vị.

Xào nhân bánh

Sau 30 phút, bạn cho 2 muỗng canh dầu màu điều vào chảo. Đến khi dầu nóng thì cho khoảng 1 muỗng cà phê tỏi băm nhuyễn vào phi thơm.

Tiếp đó, đổ phần tôm thịt đã ướp vào xào khoảng 5 – 10 phút, đến khi thịt và tôm chín, săn chắc lại.

Mách nhỏ: Nên dùng dầu màu điều thay vì dầu ăn thường để thành phẩm có màu đẹp mắt hơn bạn nhé!

Gói bánh bằng bánh tráng

Bạn nhúng từng chiếc bánh tráng vào nước cho bánh mềm rồi trải ra bề mặt phẳng như thớt hay đĩa. Sau đó, cho 1 ít nhân tôm thịt vào giữa rồi cuốn các mép lại.

Mách nhỏ: Bạn nên dùng loại bánh tráng dày thì bánh bột lọc sau khi hoàn thành sẽ ngon và giống bản gốc hơn nhé!

Hấp bánh

Sau khi cuốn bánh xong, bạn phết 1 ít dầu ăn lên đĩa để chống dính rồi xếp bánh ra đĩa. Bắt nồi hấp lên bếp, cho nước vào rồi đun sôi. Khi nước đã sôi thì bạn cho bánh vào xửng và hấp trong khoảng 8 phút.

Lưu ý: Trong quá trình hấp bánh, bạn chú ý thường xuyên lau sạch phần nước đọng trên nắp mỗi 2 phút để tránh nước rơi xuống làm nhão bánh nhé!

Làm mỡ hành

Bạn cho 4 muỗng canh dầu ăn vào chảo và đun tới khi dầu nóng già, khi cắm đũa vào thấy dầu sôi lăn tăn là đạt.

Đổ dầu nóng vào chén hành lá đã cắt nhuyễn rồi dùng muỗng đảo đều để hành chín. Nếu thích ăn đậm đà, bạn có thể cho thêm 1 ít muối vào nhé! Cách làm này sẽ giúp mỡ hành xanh tươi, không bị úa khi để lâu đấy.

Làm nước chấm

Cho 4 tép tỏi, 1 trái ớt cùng 3 muỗng canh đường vào cối, dùng chày giã nhuyễn.

Sau đó, bạn cho thêm 3 muỗng canh nước mắm vào, khuấy đều đến khi đường tan hết là hoàn tất.

Lưu ý: Nếu nhà không có cối và chày, bạn có thể xay nhuyễn tỏi ớt bằng máy xay cầm tay nhé!

Thành phẩm

Bánh bột lọc làm từ bánh tráng vẫn giữ được độ dẻo dai, bên trong nhân tôm thịt thấm đều gia vị, thơm ngon. Ăn cùng với 1 ít mỡ hành thơm béo cùng nước chấm mặn ngọt, cay nhẹ quả là tuyệt vời phải không nào.

Cách làm bánh bột lọc nhân tôm thịt bằng bánh tráng cực đơn giản

Nguyên liệu

Bánh tráng 200 gr
Tôm 200 gr
Thịt heo xay 200 gr
Nấm mèo 80 gr
Nước mắm 45 ml
Tỏi 15 gr
Ớt 15 gr
Đường 50 gr
Giấm 40 ml
Nước sôi 40 ml
Hành tím 40 gr
Đường 5 gr
Muối 5 gr
Tiêu 5 gr
Dầu ăn 100 ml

Cách chế biến Bánh bột lọc nhân tôm thịt từ bánh tráng

Pha nước chấm

Bạn cho 45ml nước mắm vào chén, cho tiếp 50gr đường, 40ml giấm, 40ml nước sôi vào và khuấy đều cho đến khi đường tan. Cuối cùng, bạn cho 15gr tỏi băm, 15gr ớt băm vào là hoàn thành phần nước chấm.

Sơ chế nguyên liệu

Trước tiên, bạn ngâm 80gr nấm mèo trong 150ml nước khoảng 60 phút để nấm được nở mềm. Sau 15 phút, bạn vớt nấm ra, để ráo rồi cắt nhuyễn.

Bạn rửa sạch tôm, dùng tay nhẹ nhàng bẻ đầu tôm 45 độ, rút từ từ phần chỉ lưng ra khỏi tôm. Để chắc chắn rằng tôm được sạch, bạn dùng dao khứa dọc sống lưng tôm, sau đó dùng mũi dao lấy phần chỉ tôm ra.

Nếu bạn thích để lại phần đầu tôm, dùng mũi dao tách nhẹ nhàng vỏ lưng tôm, sau đó cũng sử dụng phần mũi dao rọc nhẹ và lấy chỉ ở lưng tôm ra là được.

Hành tím bóc vỏ, băm nhuyễn.

Cách ngâm nấm mèo khô đúng cách

Trước khi ngâm nấm mèo, bạn nên xả sơ nấm qua nước lạnh cho sạch cát và bụi bẩn.
Chỉ nên ngâm nấm mèo tối đa 3 – 4 tiếng, không nên ngâm nấm quá lâu vì có thể khiến nấm sản sinh độc tố gây hại cho sức khỏe.
Chỉ nên ngâm nấm mèo khô trong nước lạnh, không nên ngâm trong nước nóng vì sẽ sinh ra nhiều chất không tốt cho sức khỏe.

Xào nhân

Bạn cho 100ml dầu vào chảo, khi dầu nóng, cho hành tím vào phi thơm. Khi hành vàng, bạn cho tôm vào đảo đều tay trong 3 phút, sau đó nêm nếm tôm với 5gr đường, 5gr muối, 5gr tiêu.

Tiếp theo, bạn cho 200gr thịt heo xay vào và xào cho đến khi thịt săn lại. Cuối cùng, bạn cho nấm mèo vào và đảo đều hỗn hợp cho đến khi các nguyên liệu chín mềm.

Gói bánh bột lọc

Bạn cho bánh tráng lên mặt phẳng, phết 1 lớp nước cực mỏng lên bánh để tạo độ kết dính. Tiếp theo, bạn múc 1 muỗng canh nhân cho vào chính giữa bánh tráng, gấp bốn góc của bánh lại để tạo thành hình chữ nhật đẹp mắt.

Khi đã gói xong, bạn bọc thêm bên ngoài bánh 1 lớp lá chuối với chiều dài lá gấp lại, lật ngược bánh và gấp chiều ngang bánh để bánh được chắn chắn.

Mách bạn: Khi bạn gói bánh, chú ý nhẹ tay để tránh làm rách bánh tráng, khi hấp sẽ bị vỡ ra không còn ngon nữa

Hấp bánh bột lọc

Bạn cho nước vào xửng hấp, bật lửa lớn và đợi khi nước sôi, xếp bánh vào xửng và hấp trong 10 phút.

Thành phẩm

Món bánh bột lọc với phần nhân tôm thịt đậm đà, vỏ bánh lại không bị dai, chấm với nước mắm tròn vị khiến bạn ăn hoài không dứt.

Cách làm bánh bột lọc bằng bánh tráng cấp tốc, không cần pha bột

Nguyên liệu

500g bánh tráng
400g tôm nhỏ
250g thịt ba chỉ
150ml nước lọc
2 củ tỏi
2 củ hành tím
Gia vị: Dầu ăn, dầu điều, nước mắm, rượu, muối, đường, tiêu, ớt bột Hàn quốc

Các bước làm bánh tráng bột lọc bằng bánh tráng

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu

Đầu tiên 400g tôm bạn lột vỏ rửa sạch cắt đầu và đuôi. 250g thịt ba chỉ rửa sạch cắt nhỏ vừa ăn. 2 củ tỏi, hành tím băm nhuyễn.

Sơ chế nguyên liệu

Bước 2 Làm nhân bánh

Bắc chảo lên bếp cho thịt ba rọi đã sơ chế, 100ml nước lọc, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê rượu. Đảo đều thịt trong vòng 5 phút để thịt sạch hơn rồi rửa thịt lại.

Tiếp tục dùng chảo đó, cho vào 1 muỗng canh dầu điều, tỏi và hành tím băm nhuyễn rồi phi thơm. Sau đó, cho vào thịt ba rọi đã rửa sạch, 50ml nước lọc, 1 muỗng canh nước mắm, 2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê đường, 1/3 muỗng cà phê tiêu. Đảo đều hỗn hợp trên lửa vừa khoảng 6 – 8 phút đến khi thịt chín.

Khi thịt chín, bạn cho tôm vào chảo cùng 1 muỗng cà phê ớt bột Hàn Quốc, đảo đều khoảng 3 – 4 phút cho tôm chín.

Làm nhân bánh

Bước 3 Sơ chế bánh tráng

Bạn ngâm bánh tráng trong thao nước khoảng 3 phút vớt ra. Sau đó, ghép 2 bánh tráng đã ngâm lại với nhau, dùng dao để cắt từng hình tròn nhỏ lên bánh tráng đường kính khoảng 5cm hoặc có thể dùng khuôn hình tròn đều được.

Tiếp theo bạn lấy những miếng bánh tráng hình tròn cho ra dĩa đã được quét một lớp dầu ăn giúp bánh tráng không bị dính.

Sơ chế bánh tráng

Bước 4 Gói bánh bột lọc và hấp bánh

Tiếp theo bạn lấy từng miếng bánh tráng đã để sẵn ở dĩa, cho tôm thịt vào rồi xếp gọn các mép bánh lại và cho ra dĩa lại.

Bạn đun sôi nồi nước, cho dĩa bánh bột lọc vào nồi và hấp cách thuỷ khoảng 5 phút. Sau khi hấp xong bạn lấy dĩa bánh ra và cho một ít mỡ hành lên bánh tuỳ theo khẩu vị từng người là xong.

Lưu ý: Trước khi cho vào nồi hấp bạn nên quét một lớp dầu ăn lên bánh giúp bánh không bị khô

Gói bánh bột lọc và hấp bánh

Bước 5 Pha nước chấm

Cho vào tô 2 muỗng canh đường, 4 muỗng canh nước ấm, 2 muỗng canh nước mắm rồi khuấy đều là xong nước chấm. Tùy theo khẩu vị của mỗi người mà có thể bỏ thêm ớt để tăng thêm gia vị cay.

Pha nước chấm

Thành phẩm

Cách làm bánh bột lọc từ bánh tráng “dễ ợt” mà vị ngon không kém nhà hàng

Nguyên liệu làm bánh bột lọc:

– Bánh tráng
– Tôm tươi
– Thịt ba chỉ
– Lá chuối tươi

Tôm rang vị vừa ăn

Cách làm bánh bột lọc:

Bước 1: Lá chuối rửa sạch; cắt thành từng miếng và luộc sơ qua nước sôi có cho thêm ít muối rồi vớt ra nước lạnh.

Bước 2: Sơ chế sạch tôm, thịt (thịt cắt thành từng miếng nhỏ bằng đốt ngón tay). Sau đó lần lượt ướp gia vị: hạt nêm, đường, nước mắm, tiêu, hành khô với tỏi băm nhuyễn và một ít dầu điều để tạo màu.

Bước 3: Tôm và thịt ướp khoảng 15 phút cho ngấm gia vị, làm nóng chảo cho dầu ăn vào sau đó cho thịt vào đảo đến khi thịt săn thì tiếp tục bỏ tôm vào đảo tới khi tôm chín là được.

Gói bánh bột lọc bằng lá chuối

Bước 4: Bánh tráng nhúng nước cho nở ra rồi đặt 1 con tôm, 1 miếng thịt vào xếp thành hình chữ nhật, lá chuối lau khô rồi quét 1 ít dầu ăn lên mặt lá sau đó bọc phần bánh tráng đã cuốn tôm thịt lại như hình bánh bột lọc.

Bước 5: Cho bánh vào lò vi sóng từ 8-10 phút hoặc mang đi hấp khoảng 15 phút.

Vị thơm ngon, đậm đà của bánh bột lọc khiến nhiều người ưa thích.

Bước 6: Công thức pha mắm : tỉ lệ 2 muỗng canh đường, 2 muỗng nước mắm, 1 muỗng nước chanh, 3 muỗng nước sôi. Khuấy tan rồi thêm tỏi ớt băm.

ดาวน์โหลดไฟล์ PDF สอนทำขนมกะปิด้วยกระดาษข้าว

ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้

วิดีโอสอนวิธีทำกะปิด้วยกระดาษข้าว

วัตถุดิบทำกะปิห่อหมกหาซื้อได้ที่ไหนคะ?

ปัจจุบันในซุปเปอร์มาร์เก็ต ศูนย์การค้า หรือตลาดแบบดั้งเดิม มีการขายส่วนผสมทั้งหมดเพื่อทำแป้งเค้กไส้กุ้งและเนื้อด้วยกระดาษห่อข้าว โปรดไปที่สถานที่ที่ใกล้ที่สุดเพื่อซื้อส่วนผสม

แป้งเค้กมีกี่แคลอรี่?

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ ปริมาณแคลอรี่ของเค้กตัวกรองจะสอดคล้องกับสูตรเค้กแต่ละสูตรโดยเฉพาะดังนี้:

เค้กกะปิ 1 ชิ้นมีประมาณ 42 แคลอรี่
เค้กไส้ถั่วเขียว 1 ชิ้นมีประมาณ 48 แคลอรี่
ขนมกะปิ 1 ชิ้น มีประมาณ 45 แคลอรี

ดังนั้นโดยเฉลี่ยแล้วเค้กกรองหนึ่งจาน (ประมาณ 10 ชิ้น) จำนวนแคลอรี่จะอยู่ในช่วง 420 – 480 แคลอรี่ / จาน

กินเค้กกรองเยอะอ้วนไหม?

โดยเฉลี่ยแล้วฟิลเตอร์เค้กหนึ่งจานมีประมาณ 480 แคลอรี ดังนั้นการรับประทานฟิลเตอร์เค้กหลาย ๆ ชิ้นพร้อมกันจะทำให้อ้วน

อย่างที่บอกไปข้างต้นว่าเค้ก 1 ชิ้นมีประมาณ 40-50 แคลอรี ซึ่งเป็นปริมาณแคลอรีที่ค่อนข้างน้อยแต่หากกินพร้อมกันปริมาณแคลอรีจะเพิ่มขึ้นทำให้ควบคุมน้ำหนักไม่ได้

กินฟิลเตอร์เค้กยังไงไม่ให้อ้วน?

การกินเค้กกรองมาก ๆ จะทำให้เกิดไขมันซึ่งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นเพื่อไม่ให้อ้วน คุณควรกินเค้กประมาณ 10 ชิ้นต่อวันแทนมื้ออาหารหลัก เวลานั้นนอกจากจะไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นแล้ว ยังให้สารอาหารแก่ร่างกาย เช่น แป้ง วิตามิน เกลือแร่ ฯลฯ

สรุป

เราเชื่อว่าด้วยคำแนะนำโดยละเอียดของเรา ไม่ว่าด้วยวิธีใด คุณสามารถทำขนมกะปิที่อร่อยและน่ารับประทานได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่คุณเริ่มทำ กับ 5 สูตรทำกะปิเนื้อกุ้งด้วยกระดาษข้าวสุดแปลกแหวกแนว อัพเดทเดือน ก.พ. 2566 ขอให้ทำสำเร็จและอย่าลืมแชร์ความประทับใจ!

5/5 – (10 votes)