Bạn đang tìm Có nên ăn trứng và sữa cùng một lúc? hãy để 123docx gợi ý cho bạn qua bài viết Có nên ăn trứng và sữa cùng một lúc? [mới nhất 2023] nhé.
mẹ và con
- yêu
- xinh đẹp
- mẹ và con
- Phong thủy
Ăn trứng và sữa cùng lúc vào buổi sáng có thể gây nguy hiểm cho cơ thể.
Cập nhật: 04:56 08/09/2017
Email, báo in, twitter, facebook
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng nếu bạn ăn trứng và uống sữa cùng lúc. Có thể gây đầy bụng, đầy hơi, khó tiêu…
- 4 Loại Sữa Thực Vật Thơm Ngon Bổ Dưỡng Mọi Người Nên Uống
- Bữa sáng có phải là bữa ăn quan trọng nhất?
Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, nếu ăn trứng và uống sữa cùng lúc có thể dẫn đến chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu…
Không ăn trứng và sữa cùng lúc.
Thói quen ăn trứng cùng với uống sữa (sữa bò, sữa đậu nành) và các chế phẩm từ sữa vào buổi sáng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo là không nên.
Theo mô tả của chuyên gia dinh dưỡng Ths.BS Đoàn Thị Tường Vi, phó viện trưởng viện dinh dưỡng lâm sàng. Không nên ăn cùng lúc trứng và các sản phẩm từ sữa bò, sữa dê… Trong sữa có chứa đường lactoza, một loại đường. Trứng rất giàu protein, giúp tiêu hóa axit amin.
Ăn trứng và sữa cùng lúc có thể gây khó tiêu do cơ thể không hấp thụ được đường lactoza trong sữa. trong trường hợp nghiêm trọng hơn Đầy hơi, tiêu chảy và phân chua có thể xảy ra.
Không được ăn trứng và uống sữa cùng một lúc.
Ths.BS Doãn Thị Tường Vi cho biết, ngay cả ăn trứng với sữa đậu nành cũng là một sai lầm ăn uống phổ biến. Sữa đậu nành là sản phẩm giàu chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Trứng cũng là một sản phẩm giàu protein. Khi kết hợp hai sản phẩm giàu đạm với nhau Cơ thể không thể tiêu hóa nó cả. gây khó chịu và đầy hơi
để tránh tình trạng này Nên tách riêng hai sản phẩm để chia sẻ lượng protein thích hợp trong sữa. Chẳng hạn sau khi ăn trứng 1-2 tiếng sau mới nên uống sữa.
Ăn trứng như thế nào để tốt cho sức khỏe?
Ngày nay, không chỉ có quan niệm sai lầm về việc ăn trứng với uống sữa. Nhưng nhiều mẹ lại ngại cho con ăn trứng vì sợ cholesteron dẫn đến lipid máu tăng cao bất thường. (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) khẳng định trẻ chưa hề bị tăng mỡ máu bất thường. Trừ những đứa trẻ có gen bất thường Trong suốt 20 năm làm nghề thầy thuốc. Chỉ có 2 trường hợp trẻ suy dinh dưỡng bẩm sinh bị rối loạn mỡ máu và nguyên nhân gây rối loạn mỡ máu ở 2 trẻ này là do cha mẹ.
“Với trứng gà, người bị tăng mỡ máu vẫn ăn được. Trứng chứa lecithin giúp chuyển hóa cholesterol. Protein trong trứng gà có giá trị sinh học cao nên rất tốt cho sức khỏe”, TS.BS Nga cho biết.
TS.BS Nga Lưu ý: Đối với trẻ dưới 1 tuổi chỉ nên ăn lòng đỏ trứng gà. Không nên ăn lòng trắng trứng. Vì trong lòng trắng trứng có protein khó hấp thụ.
Trẻ trên 10 tuổi bị béo phì vẫn có thể ăn trứng. Do đó, lượng đạm nên duy trì ở mức 60-70 gam, khi trẻ ăn đạm trứng thì nên giảm bớt các thực phẩm chứa đạm khác để duy trì cân bằng dinh dưỡng.
“Trẻ thích ăn trứng nên ăn hàng ngày, nhưng không nên ăn quá nhiều. Có trường hợp trẻ chỉ ăn trứng chứ không ăn gì khác”, bác sĩ Nga cho biết.
TS.BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam Phó tổng thư ký Tổng hội Y học Việt Nam cho biết, trứng gà là thực phẩm rất tốt cho trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai. Bà bầu nên ăn 1-2 quả trứng/ngày để bổ sung các dưỡng chất quý có trong trứng như omega-3, choline, kẽm, lutein và folate giúp hạn chế dị dạng buồng trứng, ống thần kinh, giảm nguy cơ ung thư khi sinh. Dị tật ở trẻ nhỏ
Theo SKĐS
Theo SKĐS
TAG: ăn trứng , uống sữa , bữa sáng
{tên} – {thời gian}
trả lời
{thân hình}
{tên} – {thời gian}
{thân hình}
bình luận
0 bình luận
Thấy bạn
Ý KIẾN CỦA BẠN (1000 KÝ TỰ)
Bạn sẽ có thể sử dụng điện thoại của mình như một món quà. Vui lòng goo tiếng Việt co dấu
Video đang được xem liên tục. Không ngừng nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe nhân dân.
tin đã đăng
-
7 giải pháp để giảm bớt áp lực nuôi dạy con cái
-
Cách ướp thịt nướng mè ngon đến miếng cuối cùng
-
Bài thuốc đông y giúp chữa cận thị.
-
Bánh trung thu hình chú heo con dễ thương
-
Mâm cơm cúng rằm tháng 7 thật đẹp mắt và nhanh chóng.
-
Tác Dụng Tuyệt Vời Của Đu Đủ
-
Bí quyết thái hành không bị chảy nước mắt
-
Giới thiệu món cơm chay 4 món ngon cho rằm tháng 7.
-
Cách luyện con đi vào giấc ngủ nhanh và hiệu quả
-
Bữa tối, thịt bò xào bông cải giòn, ăn hết “trong một nốt nhạc”
-
Học cách chiên cánh gà thế này bé nhà bạn sẽ mê tít không biết ăn ngoài hàng nữa.
-
6 อาหารบำรุงกำลังจากเนื้อนกพิราบ
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
-
{catetitle} – {เผยแพร่}
{ชื่อ}
ดูเพิ่มเติม
-
แม่ลูก – 05:01 17 ธันวาคม 2564
เพียง 10 นาที คุณก็สามารถรับประทานอาหารเช้าที่สะดวกและน่ารับประทานจาก..
-
แม่ลูก – 04:59 12/07/2021
น้ำ 6 ประเภท ห้ามดื่มเด็ดขาดตอนเย็น แค่นอนไม่หลับ, ..
Dù thích đến mấy bạn cũng nên tránh uống những loại nước này vào buổi tối vì nó có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ, thậm chí là khiến bạn bị tăng cân..
ควรกินไข่และนมพร้อมกันหรือไม่?
ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการแนะนำว่า หากคุณกินไข่และดื่มนมพร้อมกัน อาจทำให้เกิดแก๊ส ท้องอืด และอาหารไม่ย่อยได้ อาหารทั้งสองชนิดนี้ควรรับประทานพร้อมกันหรือไม่? Bach Khoa XANHจะตอบกลับผู้อ่านผ่านบทความต่อไปนี้!
ดูอย่างรวดเร็ว
1. ทำไมไม่ควรกินไข่และนมพร้อมกัน? 2.กินไข่อย่างไรให้สุขภาพดี? 3.
อันดับแรก ทำไมคุณไม่ควรกินไข่และนมพร้อมกัน?
ไม่แนะนำให้ รับประทานไข่ร่วมกับการดื่มนมวัวนมถั่วเหลืองหรือผลิตภัณฑ์จากนมเป็นอาหารเช้า เนื่องจากนมมีแลคโตส น้ำตาลนี้จึงถูกย่อยได้ง่ายเนื่องจากเอนไซม์แลคเตสในเยื่อหุ้มลำไส้หลั่งออกมาเพื่อตัดแลคโตสให้เป็นกลูโคส
แต่ไข่มีโปรตีนจำนวนมาก ซึ่งทำหน้าที่ย่อยสลายกรดอะมิโน ดังนั้นเมื่อกินไข่กับนมจะทำให้อาหารไม่ย่อยเพราะร่างกายดูดซึมแลคโตสในนมได้ลำบาก อันตรายกว่านั้นอาจทำให้ท้องอืด ท้องเสีย และอุจจาระมีรสเปรี้ยว
การกินไข่แล้วดื่มนมถั่วเหลืองก็เป็นข้อผิดพลาดทั่วไปเช่นกัน นมถั่วเหลืองอุดมไปด้วยโปรตีน ไขมัน วิตามินและแร่ธาตุ ไข่ก็มีคุณค่าพอๆ กัน เมื่อรวมกันแล้วจะทำให้ท้องอืด ไม่สบายตัว เพราะร่างกายย่อยไม่หมด
2 กินไข่อย่างไรให้สุขภาพ ดี ?
Nhiều người ngại ăn trứng vì sợ lượng cholesterol trong trứng sẽ gây bất thường lipid trong máu, tuy nhiên đây cũng là một quan niệm sai lầm. Chỉ khi ăn quá nhiều trong thời gian dài mới gây ra tình trạng này, tuy nhiên không nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn lòng trắng trứng. Vì có nhiều chất đạm khó hấp thu. Trẻ trên 10 tuổi bị béo phì nên ăn trứng để cân bằng dinh dưỡng.
Bà bầu nên ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày để bổ sung omega-3, choline, kẽm, lutein và folate giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ.
Người bình thường nên ăn 3-4 quả/tuần, vận động viên thể dục thể thao có thể dùng hàng ngày để phát triển cơ bắp. Nhưng hạn chế ăn lòng đỏ trứng. Có khả năng lượng cholesterol trong máu của bạn sẽ tăng nhanh nếu bạn ăn quá nhiều.
Bạn sẽ quan tâm đến:
- Thực phẩm nào không nên ăn cùng nhau, bạn có biết?
- Uống sữa với lòng đỏ trứng gà có tốt không?
- Những Thực Phẩm Xung Khắc Bạn Nên Biết Để Bảo Vệ Sức Khỏe Gia Đình Bạn
Sữa và trứng là những thực phẩm lành mạnh được bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp cơ thể khỏe mạnh. Nhưng chúng ta không nên kết hợp 2 loại thực phẩm này với nhau để tránh gây hại cho sức khỏe nhé!
Mua trứng giàu đạm tại Bách hóa XANH:
Trứng gà Omega Happy Egg hộp 6 quả
25.000₫ 31.000₫-19%
Mua từ 2 hộp Được tặng hộp trứng gà Omega Happy Egg hộp 6 quả
Select mua
Trứng gà Happy Egg hộp 10 quả
27.000₫ 32.000₫-16%
Select mua
Trứng gà Happy Egg hộp 30 quả
87.000₫ 99.000₫-12%
Select mua
Trứng gà QLEgg box 10 quả
27.000₫ 29.000₫-7%
Select mua
Xem thêm 2 sản phẩm
Xem sản phẩm trứng gà, vịt, cắt
